Présentation

De l'éducation au coaching

Avant de devenir coach, j'ai travaillé pendant 10 ans comme éducatrice auprès d'adultes en situation de handicap.

Cette expérience m'a énormément apporté : l'écoute, l'adaptation, la patience, l'observation, mais surtout la conviction que chaque personne est différente et qu'il n'existe pas une seule méthode qui puisse convenir à tout le monde.

Ma reconversion a commencé en 2020, avec l'envie de donner un nouveau sens à mon parcours et d'utiliser mon expérience personnelle et professionnelle pour accompagner autrement.

Je me suis alors formée dans différents domaines autour de l'alimentation, de la gestion du poids, des émotions et du bien-être corporel.

Aujourd'hui, mon accompagnement s'est construit au fil de toutes ces expériences.

Une approche qui ne se limite pas à l'assiette

Je ne crois pas aux régimes universels.

Je ne vais pas te demander de manger exactement comme quelqu'un d'autre, de supprimer tous les aliments que tu aimes ou de bouleverser toute ta vie du jour au lendemain.

Ensemble, on va chercher ce qui peut fonctionner pour toi, en tenant compte de tes goûts, de ton rythme de vie, de tes habitudes, de tes contraintes et de ton histoire.

Mon accompagnement repose notamment sur deux axes.

Moi, c'est Wendy

Si tu es arrivé(e) jusqu'ici, c'est peut-être que tu cherches une autre façon de prendre soin de toi.

Une façon qui ne repose pas sur les interdits, les régimes stricts ou les solutions miracles. Une façon qui te permette enfin de comprendre ce qui se passe dans ton corps, dans ton alimentation… mais aussi dans ta tête.

Et si je peux aujourd'hui t'accompagner sur ce chemin, c'est parce que je l'ai moi-même parcouru.

Mon histoire avec le poids

Pendant des années, j'ai mené un véritable combat contre mon poids.

J'ai atteint les 125 kg. J'ai connu les complexes, le regard des autres, la culpabilité, les régimes à répétition, les périodes de perte de poids suivies de reprises… et cette sensation épuisante de devoir constamment recommencer.

À 19 ans, j'ai eu recours à une chirurgie bariatrique. J'ai perdu beaucoup de poids, mais j'ai progressivement compris une chose essentielle : perdre du poids ne signifie pas forcément régler ce qui nous a amenés à prendre du poids.

J'ai moi aussi connu les phases où l'on pense qu'il suffit de manger « correctement » pour que tout rentre dans l'ordre.

Mais l'être humain ne fonctionne pas comme une équation.

Parce que derrière une envie de manger, il peut parfois y avoir de la faim… mais aussi de l'ennui, du stress, de la fatigue, une émotion, une habitude, un besoin de réconfort ou simplement l'envie de se faire plaisir.

Et surtout, il peut y avoir une relation à soi qui mérite d'être réparée.

Ma vision de l'accompagnement

Je ne suis pas là pour te promettre une transformation magique.

Je ne vais pas te dire que tout sera facile.

Et surtout, je ne vais pas te faire culpabiliser si tu fais un écart, si tu manques de motivation ou si ton parcours connaît des hauts et des bas.

Parce que je sais ce que c'est.

Je sais ce que représente le fait de recommencer encore et encore.

Je sais aussi qu'un changement durable ne se construit pas dans la restriction, la culpabilité ou la recherche de perfection.

Il se construit petit à petit, avec de la compréhension, de la bienveillance et des outils adaptés à ta réalité.

Mon rôle est de t'accompagner, de t'écouter, de t'aider à comprendre ce qui se joue derrière tes habitudes et de trouver avec toi des solutions concrètes que tu peux réellement intégrer dans ton quotidien.

Aujourd'hui, j'ai envie de t'aider à écrire une nouvelle histoire

Mon objectif n'est pas simplement de t'aider à perdre du poids.

Je veux t'aider à retrouver une relation plus sereine avec ton alimentation, ton corps et toi-même. À comprendre tes besoins. À sortir du « tout ou rien ». À ne plus vivre chaque repas comme un échec ou une réussite. À retrouver confiance.

À apprendre à prendre soin de toi sans attendre d'avoir atteint un certain chiffre sur la balance.

Parce que ton poids peut raconter une partie de ton histoire.

Mais il ne définit pas qui tu es. Et surtout… Ton histoire peut continuer à s'écrire autrement.

Bienvenue dans mon univers,
Wendy

Le déclic

Aujourd'hui, plus de 50 kg plus tard, je suis toujours aussi gourmande.

Et je le revendique !

Je n'ai pas construit mon équilibre en supprimant tout ce que j'aimais manger. J'ai appris à faire autrement.

J'ai compris que la nourriture n'était pas mon ennemie et que mon corps n'avait pas besoin d'être constamment contrôlé ou puni.

J'ai appris à l'écouter, à mieux comprendre mes besoins, à travailler sur mes émotions et surtout à changer progressivement le regard que je portais sur moi.

C'est ce chemin qui m'a permis de retrouver un équilibre plus durable.

Et c'est aussi ce qui m'a donné envie d'en faire mon métier.

Le coaching alimentaire

L'objectif est de retrouver une alimentation équilibrée, variée et suffisamment rassasiante, tout en conservant le plaisir de manger.

On travaille concrètement sur tes habitudes : tes repas, tes quantités, ton organisation, les petits-déjeuners, les collations, les repas à l'extérieur, les envies de sucre…

Pas pour rechercher la perfection.

Mais pour construire des habitudes que tu seras réellement capable de garder dans le temps.

Le coaching autour des émotions

Parce que parfois, on sait parfaitement ce qu'on « devrait » manger… mais cela ne suffit pas.

Pourquoi est-ce que je mange alors que je n'ai pas faim ? Pourquoi ai-je besoin de sucre lorsque je suis stressé(e) ? Pourquoi est-ce que je grignote lorsque je m'ennuie ? Pourquoi est-ce que je culpabilise autant après avoir mangé ? Pourquoi est-ce si difficile de prendre soin de moi ?

Ces questions peuvent avoir des réponses bien plus profondes qu'une simple question de volonté.

Grâce au travail émotionnel, nous allons chercher à comprendre les mécanismes qui se cachent derrière certains comportements alimentaires, afin de pouvoir progressivement les faire évoluer.

Et parce que le corps mérite aussi qu'on en prenne soin…

Mon parcours m'a également conduite vers l'esthétique et les soins corporels.

Je propose différents soins et méthodes, notamment le drainage lymphatique manuel Leduc, la madérothérapie, la méthode Chiapi et la méthode Florence G.

Pour moi, ces soins ne remplacent pas le travail réalisé en coaching.

Ils viennent le compléter.

Parce que prendre soin de soi, c'est aussi apprendre à réinvestir son corps, à retrouver des sensations positives et à se réapproprier son image.

Une nouvelle étape : la dermopigmentation paramédicale

Mon parcours continue aujourd'hui avec une nouvelle approche qui me tient particulièrement à cœur : la dermopigmentation paramédicale, notamment dans la reconstruction esthétique de l'aréole mammaire.

À travers ce projet, j'ai retrouvé une idée qui est présente dans tout ce que je fais : Aider une personne à se réapproprier son corps et à retrouver une image d'elle-même dans laquelle elle peut se sentir bien.

Parce qu'après une maladie, une opération, une transformation corporelle ou simplement des années de mal-être, notre rapport au corps peut profondément changer.

Et parfois, prendre soin de soi, c'est aussi pouvoir regarder son corps différemment.